おりかぼん食堂

毎日の夕飯のこと。 愛娘おちびやんのこと。 オットおひさぼんのこと。 編み物のこと。

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あいたたたた・・・

夏の初めくらいから
な~んとなく、アキレス腱辺りが痛い。
な~んとなくだったので、ずっと放ってたんだけど、
昨日の夜・・・ちょっと湿布でもはってみようと思って、
湿布を貼って寝ました。

そしたら・・・







痛みが・・・・・









増した↑↑↑щ(゚Д゚щ)





だから今日は歩くのもちょっと痛い感じ(苦笑)


そこで・・・仕事帰りに温湿布を買ってきた(単純)
これ貼っても治らないようなら病院だ・・・と思って、
帰ってから貼ってみる。


あら・・・楽(ノε`*)



冷やすのはいけないことが分かった。


夏の間・・・冷房がいけなかったのかな。
今日はお風呂もゆっくりめで温めてきました。
ふぅ(〃 ̄ー ̄)


今日の夕飯
20111005.jpg
☆炭火焼き鳥風(塩)
☆野菜炒め
☆お味噌汁
☆さつまいもごはん


野菜炒めはおひさぼんリクエスト(笑)
たまに食べたくなるらしい・・・(笑)


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この記事のコメント

あらら・・・ふくらはぎが。 大丈夫ぅ?
温感と冷感で、湿布も違うもんなんだねぇ・・・
びっくり。
私も昨日は 肩こり頭痛でダウンでしたが~
お風呂でよーく温まって、復活しました。

毎日息子を叱って血の気は多くなってるのに(爆)
血の巡りは悪いらしいです。
2011-10-06 Thu 21:57 | URL | むーママ #-[ 内容変更] | top↑
あのね、一日動いて温まった後に冷やすと
痛みが増すのでだめなのね。
これは足首だけじゃなくって 膝も同じなんだけど。
おふろの中で 足首をぐるぐるとストレッチをしてください。
これが一番負担なくほぐれるのでね。
あとは段差でつま先乗っけて 踵をぐっとさげて
ストレッチ。
ぜひお試しくださいな。
お大事に。
2011-10-06 Thu 23:41 | URL | Tocchi #NNZ72WTo[ 内容変更] | top↑


あたしもね、冷感・温感・・・どっちも
かわらねぇだろ?と思ってたけど、
今回だけは変わった(涙)

むーママちゃんも肩こり&頭痛しんどかったんだねぇ。
あたしも足をかばってるせいか、
全身バキバキです。
ずぅっとお風呂につかっておきたい気分。

頭にばっかし血がいってね・・・
肝心なところは巡ってないのかね( ┰_┰)シクシク
2011-10-07 Fri 22:19 | URL | おりかぼん #-[ 内容変更] | top↑


今日はTocchiちゃんが教えてくれたように
お風呂の中でぐるぐるしてきました。
段差のストレッチは・・・ちょっと痛みがきつくなりそうなので
痛みが治まってからやるよ♪
ありがとぉ。

2011-10-07 Fri 22:22 | URL | おりかぼん #-[ 内容変更] | top↑
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